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天敵

痔になりやすい人には共通点があります。
妊娠が原因の場合は仕方がないですが、この病気にかかりやすい人は日頃の生活が不規則・バランスが悪い人が多いです。
今から紹介する共通点を避ければ、自然と予防になります。

●◎便秘・下痢◎●
便秘がちの人はウンチの水分が足りない人が多いです。ウンチが硬いとデリケートなお尻はすぐに傷付いてしまいます。反対に下痢気味の人も注意です。ウンチが出る時にとても勢いよく出てくるので、お尻を傷付けてしまいます。
食物繊維をたくさん摂って、腸のバランスを整えてあげましょう。

●◎姿勢が悪い◎●
頭と骨盤が一直線になるのが正しい姿勢です。姿勢が悪いと内臓に負担がかかってしまいます。また、内臓が圧迫されて正常に機能できないこともあります。
座り仕事や立ち仕事なども良くありません。同じ姿勢をしっぱなしなので、血の巡りが悪くなって、鬱血しやすくなります。時々ストレッチを挟みましょう。

●◎身体を冷やす◎●
身体の冷えは一番良くありません。冷えると血が滑らかに循環できないので鬱血してイボぢになってしまいます。特に腸のある下半身は冷やさないようにしましょう。毎日お風呂に入って身体の芯まで温めるのが理想です。