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共通点

●◎辛いものが好き◎●
辛いものは刺激物です。しかも、刺激物のままウンチになって出てくるので、ウンチをするときにお尻を刺激してしまう場合があります。治療中は特に食べてはいけない食べ物です。

●◎アルコールが好き◎●
お酒も同じ様に刺激物です。アルコールを飲むと利尿作用が働き水分を尿として排出してしまいます。水分が足りないとウンチが硬くなってしまいます。また、ワインを飲むとおなかがユルくなる人もいるので気をつけて下さい。

●◎野菜不足◎●
野菜には食物繊維がたっぷりです。食物繊維は腸の働きを手助けしてくれます。この繊維が足りないと優良ウンチが作れないので、毎日たっぷり食べましょうね。
食物繊維はきのこにも含まれているので、死ぬほど野菜が嫌いな人はきのこや海藻類をたくさん食べましょう。

●◎睡眠不足◎●
ウンチの制作は寝ているときに行われています。ずっと起きているとウンチを作れないので、便秘になりやすくなります。

●◎恥ずかしがり屋◎●
女の子らしくて可愛らしいのですが、ウンチは出したい時に出さないと体に毒です！！！
私も乙女チックなので、気持ちは分かります（ぇ？）
でも、我慢していたら痔になってしまうかもです。我慢はお肌にも悪いですから、勇気を出してトイレに駆け込みましょう。